Medycyna stylu życia

Książka „Leczenie bólu w ratownictwie medycznym” to zwięzła praca poświęcona objawowi najczęściej spotykanemu przez ratowników medycznych. Jej istotą jest pokazanie i stałe przypominanie osobom mającym pierwszy kontakt z poszkodowanym, że ból stanowi jednocześnie sygnał alarmowy, który wskazuje na charakter problemu, a także dokuczliwy objaw, który należy jak najszybciej usunąć. Z tego powodu wielkie znaczenie ma szybkie rozpoznanie charakteru bólu, jego źródła, a następnie właściwe, zindywidualizowane postępowanie. 

Stwardnienie rozsiane (SM, sclerosis multiplex) jest przewlekłą chorobą ośrodkowego układu nerwowego (OUN), w której następuje demielinizacja aksonów komórek nerwowych, czyli niszczenie osłonek wypustek komórek nerwowych odpowiedzialnych za prawidłowe przewodzenie impulsów elektrycznych.

Hedonista to książka o współczesnym poszukiwaniu energii i przyjemności. Autorzy pokazują, że hedonizm nie jest tylko zaspokajaniem instynktów, lecz próbą samonaprawy w świecie wypalenia, pustki i anhedonii. Analizują ryzykowne i kontrowersyjne zachowania z perspektywy medycznej i psychologicznej, dostarczając rzetelnych danych zamiast moralnych ocen.

Soma to pierwsza część tryptyku odpowiadającego na pytanie: "Jak żyć?". W tej części redaktorzy zaprosili do współpracy ekspertów, którzy podzielili się w sposób przystępny swoją wiedzą z Czytelnikami. Monografia stanowi intelektualną podróż w sfery wymykające się ocenie statystycznej, dotykające duchowości, psychologii i zdrowia publicznego.

Tryptyk "Jak żyć, panie doktorze?" składa się z trzech oddzielnych, choć stanowiących całość części: Somy, Psyche i Matriksa.

Pierwsza pomoc w stanach zagrożenia życia i zdrowia – autorzy: Dariusz Zawadzki, Janusz P. Sikora, Błażej Kmieciak. Praktyczny przewodnik dla ratowników medycznych i osób chcących zdobyć umiejętności niesienia pierwszej pomocy w codziennych sytuacjach. Publikacja zawiera przejrzyste opisy postępowania, zdjęcia ilustrujące techniki ratownicze oraz część poświęconą aspektom prawnym pierwszej pomocy. Omawia resuscytację u dorosłych, dzieci i niemowląt, postępowanie w stanach zagrożenia życia, urazach oraz obrażeniach chemicznych, termicznych i elektrycznych.

Książka „Ultrazdrowie” to przegląd popularnych zachowań i wyzwań zdrowotnych współczesnego człowieka. Porusza zagrożenia związane z intensywnym wysiłkiem fizycznym, zaburzeniami odżywiania oraz problemami psychicznymi, a także wpływ nowych technologii i współczesnych wzorców społecznych na zdrowie. Pozycja stanowi doskonały punkt wyjścia do zrozumienia motywacji osób dążących do „idealnego zdrowia” i szukających optymalnych rozwiązań.

Właściwe odżywianie to jeden z czynników, które korzystnie wpływają na wynik rehabilitacji chorych z tej grupy. Fakt ten podkreślają stanowiska i zalecenia międzynarodowych ekspertów, a także wytyczne Polskiego Towarzystwa Neurologicznego dotyczące postępowania u chorych po udarze mózgu.

Natomiast wśród czynników sprzyjających zapobieganiu udarowi mózgu znalazły się regularna aktywność fizyczna i racjonalne żywienie. Pocieszające jest zatem to, że na większość czynników ryzyka udaru mózgu możemy wpływać odpowiednim postępowaniem: stylem życia, w tym dietą i aktywnością fizyczną, a także w razie potrzeby leczeniem farmakologiczny.

Poradniki „Po udarze mózgu” – Tom I, II i III
Seria obejmuje trzy poradniki: Dieta po udarze mózgu, Rehabilitacja po udarze mózgu oraz Wsparcie po udarze mózgu. Publikacje omawiają znaczenie odpowiedniego odżywiania, wczesnej rehabilitacji, aktywności fizycznej oraz wsparcia psychicznego i organizacyjnego dla pacjentów i ich opiekunów. Zawierają praktyczne wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków, ćwiczeń rehabilitacyjnych oraz korzystania z mechanizmów wsparcia, pomagając chorym i bliskim w powrocie do zdrowia i codziennego życia.

W poradniku przedstawiono dietę zalecaną w cukrzycy typu 2 uwzględniającą jednocześnie profilaktykę miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych.

Zaproponowane jadłospisy pokazują, jak komponować posiłki, aby obniżyć ich indeks glikemiczny, jakiego dokonywać wyboru produktów i technik kulinarnych w celu obniżenia IG, jakie produkty wykorzystywać, aby dieta zawierała mało nasyconych kwasów tłuszczowych,a dużo antyoksydantów i błonnika. Podpowiadają, jak urozmaicać posiłki, jak zwiększyć spożycie warzyw, również strączkowych oraz ryb (zwłaszcza tłustych morskich), jak wkomponować do potraw fermentowane napoje mleczne, czyli jogurt, kefir i maślankę, a także włączyć orzechy i nasiona oraz zioła i przyprawy (zamiast soli), Jadłospisy te są przykładem, jak sprawić, aby dieta w cukrzycy, również ta o obniżonej kaloryczności, była smaczna i atrakcyjna.

Jeśli masz nadwagę, zwiększ aktywność fizyczną i zastosuj dietę o obniżonej kaloryczności. Lekarz doradzi Ci, która z zaproponowanych diet jest dla Ciebie wskazana.

W poradniku przedstawiono dietę zalecaną w cukrzycy typu 2 uwzględniającą jednocześnie profilaktykę miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych.

Zaproponowane jadłospisy pokazują, jak komponować posiłki, aby obniżyć ich indeks glikemiczny, jakiego dokonywać wyboru produktów i technik kulinarnych w celu obniżenia IG, jakie produkty wykorzystywać, aby dieta zawierała mało nasyconych kwasów tłuszczowych,a dużo antyoksydantów i błonnika. Podpowiadają, jak urozmaicać posiłki, jak zwiększyć spożycie warzyw, również strączkowych oraz ryb (zwłaszcza tłustych morskich), jak wkomponować do potraw fermentowane napoje mleczne, czyli jogurt, kefir i maślankę, a także włączyć orzechy i nasiona oraz zioła i przyprawy (zamiast soli), Jadłospisy te są przykładem, jak sprawić, aby dieta w cukrzycy, również ta o obniżonej kaloryczności, była smaczna i atrakcyjna.

Jeśli masz nadwagę, zwiększ aktywność fizyczną i zastosuj dietę o obniżonej kaloryczności. Lekarz doradzi Ci, która z zaproponowanych diet jest dla Ciebie wskazana.

Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami.